Wenn Reden und Verstehen allein nicht ausreichen

Vielleicht weißt Du längst, warum Du in manchen Situationen auf eine bestimmte Art reagierst. Du hast Dich mit Deiner Geschichte beschäftigt und verstehst, woher manche Ängste oder Beziehungsmuster kommen. Und trotzdem zeigen sich bestimmte Themen und Verhaltensmuster immer wieder. 

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Oft zeigt sich das nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch im Körper. Wir sind angespannt, kommen schlecht zur Ruhe oder haben das Gefühl, ständig auf alles vorbereitet sein zu müssen. Selbst wenn wir eigentlich wissen, dass gerade alles gut ist, kann da in Dir Unruhe oder sogar die Sorge vor der nächsten Herausforderung sein. Die Angst wieder kämpfen zu müssen, macht es uns schwer das Leben im Hier und Jetzt  zu genießen. 

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Deshalb ist mir wichtig, nicht nur über das zu sprechen, was Dich beschäftigt. Wir beziehen auch Deinen Körper und Dein unmittelbares Erleben mit ein. Gemeinsam erkunden wir, was Dich geprägt hat, wie sich alte Schutzmuster heute zeigen und was Dir Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit geben kann. Dabei lernst Du, die Signale Deines Körpers besser zu verstehen und neue Erfahrungen von Ruhe, Selbstvertrauen und innerer Stabilität zu entwickeln.

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Du musst dabei nichts erzwingen und nichts allein schaffen. Wir gehen in Deinem Tempo und schaffen einen sicheren Rahmen, in dem Du ausprobieren kannst, was Dir guttut. So kann nach und nach wieder mehr Vertrauen in Dich selbst entstehen – und die Zuversicht, dass Veränderung möglich ist.

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Was meine therapeutische Arbeit ausmacht

In meiner Arbeit verbinde ich Psychotherapie, systemische Therapie und Traumatherapie mit körperorientierten Methoden. Je nachdem, was Du gerade brauchst, können auch Yin und Restorative Yoga oder Übungen zur Körperwahrnehmung einfließen.

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Denn wir sind mehr als unsere Gedanken. Nicht alles lässt sich allein durch Nachdenken verändern. Manchmal braucht es die Möglichkeit, innezuhalten, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und neue Erfahrungen zu machen. Manchmal braucht es die Entkopplung von Erleben und Gefühl und manchmal hilft es die eigene Situation in einer Aufstellung zu betrachten. Es gibt keine Ultimativlösung, wir finden den Weg der genau zu Dir passt.  

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Du musst nicht schon wissen, wo Du anfangen sollst. Wir schauen gemeinsam, was Dich beschäftigt und was Dir helfen könnte. Mir ist wichtig, dass Du Dich mit Deiner Geschichte ernst genommen fühlst und wir in Deinem Tempo arbeiten.

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Ich begleite Dich mit über 17 Jahren Praxiserfahrung.

Seit 2009 verbinde ich therapeutisches Fachwissen mit meiner Erfahrung aus der systemischen und traumatherapeutischen Arbeit sowie der körperorientierten Praxis.

Ich arbeite nicht nach einem starren Schema. Jede Frau ist anders – deshalb orientiere ich mich an Dir und dem, was Du mitbringst.

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Was Du erlebt hast, gehört zu Deiner Geschichte. Die Vergangenheit muss aber nicht mehr bestimmen, wie Du Dich heute fühlst und wie Du Dir selbst begegnest. Du darfst neue Wege finden, die sich für Dich leichter und stimmiger anfühlen.